Lozada pomer: jeden vyčítať, tri chvála

Pri komunikácii s osobou, kto má v skutočnosti vytýka menej ako tri chvályhodných vzťahy s ním nevyhnutne zhorší - záveru dosiahnuté brazílskeho psychológom Marcel Losada. Moje myšlienky na túto tému je rozdelené Martin Seligman, jeden zo zakladateľov pozitívnej psychológie.

Lozada pomer: jeden vyčítať, tri chvála

Bol piatok večer, 11:15. Pracovný týždeň je u konca, ale napriek tomu som sa nedokázala zbaviť pomyslenie, "minimálna miera pozitivity", ktorý bol venovaný prednáške Barbara Fredrickson (sociálne psychológ, odborník na pozitívne emócie, profesor psychológie na University of North Carolina (USA) - Ed ...) , A priznám sa, pri rodinnej večeri, myslel a hovoril len o tom.

"Navštívili sme desiatky firiem, nahrávanie všetko, čo sa hovorí na rokovaniach, - povedal nám Barbara. - A my sme videli jasný vzor: keď pomer pozitívnych na negatívne výroky nad číslicou 2, 9: 1, spoločnosť prekvitá. Ak je nižšia, sa veci nevyvíjajú dobre. Nazývame tento údaj "faktor Lozada" na počesť objaviteľa - brazílsky kolega Marcel Losada. Ale nepreháňajte to s pozitívnymi. Život - loď, ktorá musí byť plachty a kormidlo. S pomerom vyšším ako 13: 1 pozitívny bezcieľne plaví vlajúce vo vetre, a stratíte všetok zmysel pre realitu ... " Po prednáške jeden študent sa priznal ku mne: "Aj keď Barbara hovoril o firme, myslel som len o mojej rodine. Zrazu som si uvedomil, že jeho najstarší syn mám tento pomer - 1: 1, a cítil som sa hrozne smutný. Myslel som, že z našich každodenných ťažkostí. Chcel som chytiť knihy a ísť domov rýchlo. Barbory ​​prednáška ma napadlo, že môžete začať s úprimnou chválou a až potom prejsť na hovoriť o svojich štúdiách, spôsobu riadenia vozidla a ďalšie kritiky ... "

Pozitívne emócie pomáhajú vytvárať trvalé psychologické prostriedky, ktoré môžu byť prístupné v budúcnosti

Na rozdiel od negatívnych emócií, ktoré vznikajú v krízových situáciách a ktoré nám umožnia vysporiadať sa s vonkajšie podnety, pozitívne emócie pomáhajú vytvárať trvalé psychologické prostriedky, ktoré môžu byť prístupné v budúcnosti. Napríklad vo fascinujúcom rozhovore s kamarátom položený zručnosti, budeme používať po zvyšok svojho života. Dieťa, ktoré má rád pobehovať, rozvoj motorickú koordináciu, ktorá bude užitočná k nemu v hodinách telesnej výchovy. Pozitívne emócie - to je viac než potešenie. Ukazujú, že existuje vývoj, vytvára psychologický kapitál ... "Pa-and-up! Cieľ Alexis? Je veľmi potrebné. Shake-a-aluysta! "- prerušil týchto odrazov môj 14 rokov stará dcéra Nikki. Často myslím na dlhoročného rozhovore s ňou. Nikki povedala, bola vždy uplakanec, ale ich piate narodeniny rozhodla zmeniť: "Je to tá najťažšia vec, ktorú som urobil v mojom živote. A keď nemôžem plakať, nemôžete reptať taky! "

"Nikki, hneď o polnoci. Nevidíš, že pracujem? Go dokončovacích lekcie, alebo ísť do postele! "- I vyhodil ... a zbadal svoju dcéru. "Oci, - povedala - máte hrozný pomer Lozada."