Postaviť sa za seba v práci

Postaviť sa za seba v práci

"Vy ste to vedieť, ako písať" - Počul som, že tieto slová vo svojom prejave v desiatom ročníku aktívnej práce v médiách. A nie na kritické čitateľa či kolegami konkurentmi, ale od šéfredaktora, majster ruskej žurnalistiky. Chcel by som vzdať - či lichotí ich márnosť vynikajúce príspevky, tým viac, že ​​zraňujúce slová nezbavila moju dôveru vo vlastné profesionality.

Ale samo - dôvera a ten pocit bol, ako keby som sa presťahoval lokomotívu, a tak sa zastavil na úrovni membrány. Bol som zranený. A teraz, o niekoľko rokov neskôr, bol som len bolestne prežíva kritika nadriadených alebo kolegami súčasne (pozri vyššie) všetkého druhu sa snaží ukázať: "Som múdra a krásna, ale vy to nechápete, jednoducho nemajú oceniť také šťastie ako práca s me! "

Všeobecne platí, že liečiť situáciu adekvátne. Na stretnutie s transakčné analytik Vadim Petrovský som šiel s nádejou pochopiť seba, svoje vzťahy s ostatnými ľuďmi a naučiť sa pokojne a vecne prijať kritiku.

kritika vo mne

Čo je to - vysoká sebaúcta a neschopnosť brániť svoju pozíciu, názory? Alebo mám jednoducho naučiť prijať ako fakt: úrady musia mať podriadené v dobrom stave, a to robí tak, ako len môže, zľahčovanie, napríklad, ich úspechy a úsilie.

"A napriek tomu, keď šéf je nespokojný s prácou, v ktorej som investoval veľa práce, okrem toho hovorí o tom, nie sa starať o správnosť výkazov, to ma bolí. Ak chcete obnoviť, musím veľa duševnej sily, "- som sa sťažujú Vadim Petrovský.

Ale náhle povedal: "kritizovať sami seba oveľa silnejšie ako svojim nadriadeným." A ponúka previesť na inú stoličke: "Predstavte si, že sa na koži vášho vnútorného kritika. Ako sa cítite? "

Ocenia sami - to býva len na jednu časť svojej osobnosti. Ostatné - úpravy a neustále kritizuje

V miestnosti okrúhly stôl a tri stoličky, z ktorých každá (hovorí analytik) budem teraz sadnúť a cítiť inú inkarnáciu seba. A v prípade potreby - i neznáme postavy, ktoré najviac dômyselný spôsob, ako zapadajú do môjho života.

"Áno, to nie je kritika vo mne hovorí, a editor, dôkaz-reader, ktorý pomáha nie robiť chyby - protestoval som. - Je to oveľa ostrejší, než sa cítim v sebe Tolstého Natasha Rostova, ktorý takmer pobozkal svoj odraz v zrkadle: "To je ale drahá to Natasha!"

Oceniť sám, byť dobré pre seba - to vedie len k jednej časti svojej osobnosti, tvrdí Vadim Petrovskij. Ostatné - upravovať, cenzurovať a tí neustále kritizuje. A keď to vnútorné kritik prichádza zvonku, je tu zbor hlasov, ktoré nemôžeme ignorovať. "Chcem, aby pochopili svoje vnútorné cenzúry. Čo povedal? "- vyžaduje terapeuta.

Postaviť sa za seba v práci

medzi rodičom a dieťaťom: nájsť svoju dospelých

A potom mi to začína byť nepríjemné, že som už majú za sebou na psychologické školenie, - mám pocit, že mám vnútorné cenzor a jeho mene musím povedať teraz. Asi trochu umenia vo mne, a všetko, čo som sa vysloviť, nie pre seba, ale pre hrdinu, sa mi zdajú neprirodzené, false.

Zatiaľ začnem: "Nastya, v každom vydaní, odkiaľ ste, spočiatku budete správať ako neisté školáčka, ktorá Moonlights ako kuriér, a má strach dokonca aj na stenách kancelárie, nehovoriac o zamestnancov. Master, prejdite k druhému extrému - môžete prísť o oko, opatrnosť príliš otvorená pre všetkých, ako keby tu pracovala mnoho rokov. Aby vzdialenosť medzi vami a ostatnými ľuďmi príliš zníži. "

Pri budovaní vzťahov v práci z pohľadu dospelých, sme objektívne a konajú nezávisle

"Nedostatok-poprsie, deficit-redundancia: Máte príliš málo - a v nasledujúcom okamihu je príliš veľa," - hovorí Vadim Petrovskij. A to ma privádza k klasické trojica transakčné analýzy: Parent-Child-dospelých.

Vysvetľuje: "V tebe je poslušný hovorí, urazil dieťaťa, a potom, okamžite - náročné a tvrdohlaví rodičia. Medzi týmito stavmi nie je postavenie dospelých, ktorí vidia situáciu takú, aká je, analyzovať, porovnávať, a čo je najdôležitejšie - nebojte sa robiť chyby a nespoliehajú sa na tom, že všetci jeho práca by bola úspešná. Budovanie vzťahov pri práci s týmto postojom sme objektívne a možno pochopiť, ako, napríklad, zodpovedajúce tejto polohe, ktorá sa zaoberá, ktorí hľadajú kompromis, ktorý koná nezávisle na sebe. "

Stal som sa bolestivo ľúto podlahoviny, že keby nemal žiť dospelý život, a ja začínam dokázať opak terapeut: "Chápem, že jeden nemôže existovať sama medzi prácou a rodinou. V poslednej dobe, povedal som si: je potrebné, aby sa aktívne zlomiť z oboch kúpil predplatné do fitness klubu a teraz idem do bazéna a posilňovne, a páči sa mi to. "

"Aj keď hovoríte o potešenie, ktoré používate slovo" mal by "- okamžite všimne Peter. - Ako by pred (alebo skôr, že dieťa v tebe) neumožňovala príliš veľa ".

ste vyrástli a riadenie náročný rodičia hlas začal znieť vo vás

Samozrejme, myslím si, nie je dovolené! Naša rodina nemohla byť niečo nečítam, nevyzerajú, neviem ... Napríklad mi bolo päť rokov, keď môj dedko dozvedel, že som to neurobil oboznámený s prácami Lermontov, a začal čítať "Song of the Merchant Kalašnikov". Snažil som sa dostať preč, pretože pieseň niečo úplne hrozného, ​​ale on ma viazaná na stoličke s uterákom a nútení počúvať až do konca.

"Tam bola dievčatko Nastya a rodina, dospelí so svojimi pevnými postojmi, čo je správne a čo zlé, - analyzuje situáciu Vadim Petrovskij. - Vyrástol si a riadenie náročného rodičia hlas začal znieť vo vás. Ako sa cítite? "

"Musíme vziať rodičovský prístup ku všetkým členom svojej rodiny - musím priznať. - Okrem toho, som hovoril a ako rodičia - šéfredaktor jedného z internetových projektov. Je pravda, že to bola pozitívna skúsenosť: Bol som kreatívny supervízor, motivovať svojich podriadených byť kreatívny, a chrániť ich pred vedením spoločnosti ".

"To je naozaj pozitívna skúsenosť, pretože to prišlo dohromady a silný materský a malé dieťa, spontánna, kreatívne, zábavné, - hovorí Vadim Petrovskij. - A na pozadí tohto zlúčenie, "vrátane" Dospelý človek, ktorý vždy načúvať a snažiť sa pochopiť, je podporiť tvorivosť a mobilitu zamestnancov, na ich ochranu. Domnievam sa, že práca, ktorú boli pohodlné. "

Postaviť sa za seba v práci

: "Chcem, aby ma!"

znovu transplantované I. Vadim Petrovskij hovorí: "Tu sedí Nastya, a som tu, ako zamestnávateľ alebo všeobecne určitom stave človeka. Ona trpezlivo čaká, a keď som skončení hovoru. Mala neprítomný výraz. A ja chcem Nastya aktívne ma vypočuť. To znamená, že non-kritický počúvanie, netvrdí, a poradenské nič iné, než že mi dal možnosť vyjadriť svoje názory a byť vypočutý. "

No, vyzerá to, že som naozaj potreba zmeniť prístup k životu a ďalšie. "Čo by ste chceli v skutočnosti?" - pýta sa analytik.

Formulácia Daj mi vynútené, ale úprimné. "Chcem, aby sa k nemu bližšie. Zemiaková jeho ego ... "- hovorím niečo, čo by sa vošla v prítomnosti príbuzných či známych. - Kto je vo vás chceli "zemiaková" svoje ego?

- "Hybnosť prichádza z dieťaťa, ktoré má za sebou príliš veľa shoulds. Pochopenie toho, čo musím sa dostať späť k sebe - rodičia, ktorí neustále monitoruje a trval. A jasný, pravdepodobne dospelých, ktorí objektívne zhodnotiť, čo sa deje teraz ku mne, a je pripravený prijať vyvážený, vhodné riešenie.

Vadim Petrovskij ma znovu požiada o zmenu miesta. Teraz som - Nastya-imaginárny dieťa, a psychoanalytik požiada ju o hýčkané túžby. Môj hlas nedobrovoľne zmenil, stal prenikavý a trochu výstredná. Ale to je poctivejší reinkarnácia, môžem ľahko povedať, že som jasne pamätám z detstva:

"Chcem, aby som mal svoj vlastný psa alebo iné zviera, len moja, že som bol zodpovedný za to. A ja chcem, aby sa odo mňa nevyžadoval byť strmší môjho bratranca, pretože bol starší ako ja o tri roky, múdrejší a silnejší. Chcem byť sám. Chcem si oddýchnuť a naučiť sa na štvrtú a piatu. Možno sa dvoma trojíc - koľko vyjde. A nie sedieť v lete na letné sídlo, čítanie list set "Nový svet", a priatelia putovať po prašnej Moskva, ku komunikácii. "

Terapia za použitia transakčnej analýzy by nemala byť príliš dlhá. Zatiaľ poradenstvo nemôže byť obmedzený na jednu schôdzu

Vadim Petrovský zdvihne: "Chcem ísť tam, kam chcem, a komunikovať s tými, s ktorými chcem robiť, čo chcem. A žiť každý deň naplno. A nie "nutnosťou", len slovo "chcem", alebo skôr "chcú" spolu - Nastya, veľký a malý-Nastya ".

Ale v tejto chvíli sa obe dámy náhle prestal ma zaujímať.

Mali by, sťažnosti a nároky sú známe ku mne. Máme nejaký čas diskutovať s analytika akciu, že by som mal vziať, aby mohli žiť v harmónii s nimi. Ale to beží ako tangenta, podľa môjho názoru, pretože nemôže mi pomôcť späť na "musíte urobiť", z ktorého som sa snaží zbaviť. Bol som trochu v rozpakoch, že som neuspel v jednej relácii na prekonanie problému, že som prišiel na Vadim Petrovský. Ale on ma upokojuje: "Terapia s transakčné analýzy by nemala byť príliš dlhá, je úlohou analytika - sa čo najskôr uvoľniť zákazníka od problémov. Zatiaľ poradenstvo nemôže byť obmedzený na jednu schôdzku. Obvyklý priebeh - 4-6 dvojhodinových sedení ".

Idem von z Vadim Petrovský, a všetky moje myšlienky prešiel k tejto záhadnej dospelých, čo som myslel len na stretnutie s terapeutom. A dospelý ma veľmi pekné.

Bývalý utláčajúca pocit, že žijem život niekoho iného, ​​v ktorom všetko je len pozdĺž Hamburg skóre, a preto nemôže byť šéfovia kritiky, zlyhania a prechmatov, nechaj ma ísť. Myslím, že "zahŕňa dospelý" - to je veľmi vzrušujúci zážitok.

"som sa odvážil do úlohy vodcu,"

Marina, 50 rokov, vedúci PR smere

Postaviť sa za seba v práci

"Pred pätnástimi rokmi som pracoval ako PR manažér jedného z ruských IT spoločností. Vzdelaním som chemik a bol ešte len začína rozvíjať informačné technológie. Raz v reprezentatívnom fóra bolo hovoriť jedným z konateľov spoločnosti. Ale on sa nevrátil z výletu, a musel som sa "uzavrieť vybrania."

Bol som naozaj strach, ale bolo jasné, že sa mi podarí na reakciu verejnosti. Navyše žiadny z účastníkov, ktorí nemali ma osobne poznajú, netušili, že v hĺbke duše Nechápem predmet. A potom som si uvedomil, že som mohol podporiť akúkoľvek technológiu projektu. Hlavná vec - byť istí kvalitou výrobku, jeho unikátnymi vlastnosťami a rešpektovať publikum, ktoré je prístupná.

Postupom času som si uvedomil, že je pripravená na plánovanie projektov "od a" pracovať na smerniciach zhora nebol záujem. A rozhodol som sa znovu riskovať, aj keď tam bola kopa pochybností - spolu s kolegom, aby otvorili svoje vlastné PR agentúru. A pre mňa plniť novú úlohu vodcu: stimulovať kreativitu zamestnancov, naučiť zodpovednosť za výsledok. Nebolo to jednoduché, aby sa spoločnosť na medzinárodnej úrovni, povesť spoľahlivého partnera vznikol v priebehu rokov. Až doteraz som bol hlboko zranený situácii, keď s cieľom vyhrať ľudia súťaž idú do dezinformácie a falšovania, využitie pripojenia. Keď poviem, že pracujem moc, nechcem preháňať. Iba úplné ponorenie prináša potešenie z práce a dáva výsledok z ktorých sa rodia sebavedomie: "Urobil som to," Tvárou v tvár s veľkým počtom ľudí, predovšetkým rešpektovať im profesionalitu, záujem, non-ľahostajnosť, obetavosť, zodpovednosť za výsledok a schopnosť vidieť krok vpred. Nezáleží na stave - konkurenta, zamestnanca alebo partnera ".

Na znalca

Vadim Petrovský - "Vysokej školy ekonomickej" psychológ, lekár psychologických vied, profesor katedry psychológie na Fakulte sociálnych vied Nru Podrobnejšie informácie na svojich internetových stránkach.