Ako sa zbaviť pocitu odporu?

Choroby, ktoré sa vyskytujú v nervovej sústave, vyčerpávať telo, takže by nemal hromadiť vo svojej duši hnev a odpor, a začne sa s nimi vysporiadať. v oblasti psychológie vyvinula niekoľko jednoduchých metód práce na sebe, čím sa človek naučí, aby účinne riešiť také deštruktívne negatívne emócie, ako je zášť.

"Vyplakivanie"

Urazil - plakať - poskytnúť užitočné rady psychológov. Nesnažte sa zadržať slzy, ani zastupovať hrdosti. Výplach svoj žiaľ - a budete sa cítiť lepšie. Bolesť odporu, ktoré boli poháňané hlboko do duše, je schopný priviesť k cievnej mozgovej príhode.

"Lasher vankúš"

Získať špeciálny vankúš pre šľahanie. Ventiloval na jej všetkou zlosťou, že skúsenosti vo vzťahu k krivdil vás. Vystreknúť všetky negatívne pocity, skúste hovoriť, čo chcel povedať útočníkovi.

Ale spánok sa neodporúča na poduške, príliš veľa negatívnej energie absorbuje počas týchto terapeutických sedeniach pre boj pocit odporu.

"povedané vodu"

Metóda spočíva v tom, že sa urazený muž sedí na brehu rieky alebo iného vodného útvaru a pri pohľade na prúd vo vode nohy jej rozprával o svojich problémoch a starostiach. Je žiaduce, aby pacient si predstaviť, ako vlny nesú ho priestupku.

Ako sa zbaviť pocitu odporu?

V prípade, že v okolí rieky nie je vhodné, je možné vykonávať self-help reláciu pomocou kohútik v kúpeľni. Postačí, keď odhaliť a formulovať svoj čin, pri pohľade na úteku odtokovú vodu.

"Cry"

Nečakajte, až váš odpor vyrastie zlosť, skúste "vykrichat" zlomyseľnosti, ktorá spolu s zášť presakovala do vašej duše. Ak to chcete, budete musieť nájsť osamelé miesto, kde nebudete vidieť a počuť. Kričať hlasnejšie, prisahám, neobmedzujú sami. Nech krik s vami odísť neľúbosť. Nenechávajte sám negatívne, pokúsiť sa očistiť od škodlivých emócií.

"Písmeno"

Metóda spočíva v tom, že ľudia, ktorí trpia urážkami osobne si sadol a napísal list o svojich každodenných starostí. Je potrebné podrobne písať o tom, ako to bolelo, to bolelo a spôsobilo hnev, ktorý ruší a zasahuje do života. Na začiatku listu je potrebné stanoviť dátum a na konci písať slovo "konca". Po re-read list napísaný a napáliť na plameň sviečky. Vyzerá ako horiace papier, predstavte si, že oheň ničí zranenia a bolesť.

Ako sa zbaviť pocitu odporu?

"vedomého vnímania"

To je jeden z najúčinnejších spôsobov k boju proti trestné činy. To spočíva v tom, že ľudia vizualizovať svoj čin, jasne prezentované ako banda negatívne energie nahromadené v tele. Zameraním svoju pozornosť na tomto zväzku, aby mu povedal: "Ja ťa vidím" - a začať psychicky ho odvodiť z jeho vlastného tela.

ich sťažnosti sa rozpustí, pričom je mimo seba, sa nehromadí v duši negatívnej energie, ktorú prevádzkujú, nahlodáva radosť zo života. Naučte sa odpúšťať druhým aj pre vlastné pokoj a duševné zdravie. Milovať a byť šťastný!